你也有失眠的困擾嗎？即便已經試過香氛紓壓枕頭、泡熱水澡等方法，但不論身體有多疲憊，在深夜仍無法睡覺休息，導致隔天精神不集中、長時間下來還容易累積慢性疾病。事實上，成人每晚應該睡滿7、8小時，但現代人礙於工作忙碌，生活緊繃壓力大的情況下，好好睡一覺根本是天大的奢侈，躺在床上失眠整夜也是常有的事，要怎麼才能擁有好的睡眠品質呢？別再數「1隻羊…2隻羊…」了，不妨試試美軍研發的2分鐘睡眠法，也許就是讓你一夜好眠的關鍵。
讓手機專家手機維修我們的手機的成本很高。如果我們不想維修，我們需要更多的錢來購買新的。手機資料救援隨著技術的進步，我們能夠自行維修自己喜歡的手機。市場上有獨特的維修工具。通過使用指南或手冊，我們可以輕鬆地解決問題，而無需將手機發送給維修店。讓我與您分享3個資料救援技巧，從合適的供應商那裡找到合適的工具。基本上，手機維修工具可以分為5類，即清潔工具，乾燥工具，保護套工具，數據資料救援恢復工具和防靜電工具。清潔工具可以幫助您清除手機內部積聚的灰塵。當您不小心將手機掉入水中時資料救援，您需要使用乾燥工具去除水硬碟救援分和水分。外殼壞了嗎？沒問題，使用保護套工具，您可以不時更改手機的保護套。我們可以使用防靜電工具清潔這些組件。
硬碟救援會依照硬碟受損的程度，當然收費標準都不一樣，如果只是輕微受損、誤刪檔案，工程師最快在幾個小時到一天內就能救援成功，收費最低在6千到1萬元不等，但萬一是磁片嚴重受損或泡水，最快也要2到3天才能修好，有些店家可能報價3萬元以上，想要搶救寶貴的手機資料救援資料，硬碟修復檢測服務也是一分錢一分貨。
完成以上4個步驟後，「2分鐘睡眠法」已經完成了一半，不過更重要的是，最後必須多花費10秒鐘的時間，來清除心中的雜念，專家建議在腦中想像3個畫面，幫助思緒沉澱，腦子淨空，第一，想像自己在一個寧靜的湖面有個獨木舟，你正躺在上面望著頭頂上的藍天，第二則是在黑暗的屋子裡，你正躺在黑色的天鵝絨吊床上，第三，在10秒內不斷重複告訴自己：「不思考、不思考、不思考」。
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